POR QUÉ ES
IMPORTANTE CUIDAR NUESTRO PESO?
El sobrepeso y la Obesidad aparecen cuando nuestros hábitos alimenticios no están equilibradoscon nuestro estilo de Vida. No tener el pesocorrecto desencadena
una serie de afecciones en las que nuestra calidad de vida se puede verá afectada.
Conocer tu peso correcto es el primer paso para iniciar
Un cambio de vida.
¿Qué factores determinan la obesidad?
1Genéticos:
Datos epidemiológicos indican con claridad que la obesidad tiende
a presentarse en grupos familiares. Los modelos de comportamientos
o herencia social juegan un papel importante.
2 Sistema nervioso central:
Se ha reconocido que el hipotálamo es una de las porciones del encéfalo de mayor influencia en la regulación de la ingesta. Tumores, inflamaciones o lesiones en esta zona pueden causarla.
3 Endócrinos:
Una posible explicación de algunas formas de obesidad se encuentran en
el desequilibrio hormonal primario que, al afectar el comportamiento,
alimentario da por resultado el almacenamiento de tejido adiposo.
4Nutricionales:
Los excesos en la alimentación pueden ocurrir en cualquier edad, pero por lo que respecta la obesidad,su inicio en los primeros meses de edad puede tener particular importancia
5 Psicológicos:
En personas con obesidad se han observado trastornos como la ansiedad y
la depresión. El alimento adquiere una dimensión que va más allá de lo
nutricional y se toma como alivio emocional.
6 Sociales:
Las personas que mejoran Económicamente pueden tener acceso al desarrollo
Tecnológico de la vida diaria, lo que puede promover el sedentarismo y hábitos
de vida poco saludables.
• Organización Mundial de la Salud [Página de inicio en Internet]. Ginebra: la Organización;
2011 [acceso 10 de Octubre de 2011]. Cifras y datos. 10 Datos sobre la Obesidad. Disponible
Referencias:
La obesidad constituye un factor
de riesgo en la génesis de múltiples
Enfermedades crónicas como:
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Según la Organización Mundial de la
Salud, las enfermedades cardiovasculares
Causan más de 17 millones de muertes en
el mundo cada año.
También son una de las principales
causas de muerte en muchos países en
vías de desarrollo. En conjunto, son la primera
causa de mortandad en los adultos.
L_ ____________ ________
Aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad
del corazón, un ataque al corazón
o un accidente cerebrovascular.
Las personas hipertensas que además
son obesas, tienen un riesgo mayor de
su_ ir una enfermedad del corazón o un
accidente cerebrovascular.
La presión arterial varía según la actividad
y la edad, pero un adulto sano en
reposo generalmente tiene una presión
sistólica de menos 120 y una presión
diastólica de menos 80.
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Además de las consecuencias relacionadas a la salud
del corazón, la presión arterial alta puede comprometer
otros órganos como:
• Riñones : daño renal
• Ojos: puede causar ceguera.
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en calorías, el cual contiene
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mejorar el ritmo metabólico y de
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Contiene mezclas de café, inulina
y extracto de café verde, que en
conjunto, favorecen aspectos
metabólicos implicados en procesos
de control de peso corporal y de
niveles de glucemia. Además, está
endulzado con estevia, por lo que es
bajo en calorías
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a café de olla, bajo en calorías,
contiene mezclas de café, inulina y
extracto de café verde. En conjunto,
estos ingredientes favorecen
aspectos metabólicos implicados
en procesos de control de peso
corporal y niveles de glucemia *
• Llevar una alimentación equilibrada
• Consumir más frutas y verduras
• No consumir alimentos con grasas saturadas
• Evitar el consumo de sal
• No fumar ni beber alcohol
• Evitar el sobrepeso y la obesidad
• Realizar actividad física regular
• Disminuir el nivel de estrés
Aun cuando ciertas cantidades
de colesterol son necesarias para la buena
salud, el exceso de este en la sangre puede aumentar
el riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame
(Embolia).
La acumulación de colesterol dentro de las
arterias se conoce con el nombre de placa o ateroma.
Los ateromas o placas harán que las arterias se vuelvan
más angostas y se endurezcan, lo cual se conoce con
el nombre de arterioesclerosis. Las placas de colesterol
pueden desprenderse parcial o totalmente causando
la formación de un coágulo de sangre que bloquea
el ©flujo sanguíneo.
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• Perder peso
• Evitar totalmente el alcohol
• Ejercitarse regularmente
• Llevar una alimentación balanceada y
saludable
• Evitar el consumo de medicinas innecesarias
• Ser evaluado por un especialista con
el propósito de valorar su riesgo de
enfermedad hepática y descartar otras
enfermedades del hígado
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Por lo menos 171 millones de personas
en el mundo tienen diabetes.
En los próximos 25 años, el número se
elevará a más del doble, hasta llegar a
un total de 366 millones para el año
2030. A escala mundial, cada año 3.2
millones de muertes son atribuidas a la
diabetes, esto equivale a 8,700 muertes
cada día; seis muertes cada minuto (3).
La diabetes es una condición crónica que
ocurre cuando el páncreas no produce su£ –
ciente insulina, o cuando el cuerpo no puede
utilizar efectivamente la insulina que produce.
• Poliuria (excreción aumentada
de orina)
• Polidipsia (sed excesiva)
• Polifagia (hambre excesiva)
• Agotamiento
• Cambios en la visión
• Pérdida de peso sin motivo
• Mala cicatrización
• Infecciones
• Daño ocular
• Daño renal
• Impotencia sexual
• Disfunción hepática
• Llevar una alimentación equilibrada
• Reducir el consumo de grasas y
azúcares simples
• Realizar actividad física regular
• Mantener un peso adecuado
• Aumentar el consumo de verduras
en la alimentación
• Mantener niveles adecuados de
Azúcar.
La obesidad, diabetes y dislipidemias
(triglicéridos o colesterol elevados) son
los factores que con mayor frecuencia
se asocian al desarrollo de hígado graso
no alcohólico (HGNA). Cifras de
la Organización Mundial de la Salud
revelan que en todo el mundo hay al
menos 400 millones de adultos obesos,
de los cuales 80 por ciento padecen de
HGNA (4).
El término hígado graso se refiere
a una amplia gama de alteraciones del
hígado. La alteración fundamental es
la acumulación excesiva de grasa en las
células del hígado.
El cáncer es una de las principales
causas de mortalidad y el
número total de casos está aumentando
en todo el mundo.
Se prevé que, a escala mundial, la mortalidad por cáncer aumentará 45 por ciento
entre 2007 y 2030 (pasará de 7.9 millones a 11.5 millones de defunciones), debido
en parte al crecimiento demográ£i co y al envejecimiento de la población. En las estimaciones se han tenido en cuenta las ligeras reducciones previstas
de la mortalidad por algunos tipos de cáncer en países con
grandes recursos.
En la mayor parte de los países desarrollados, el cánceres la segunda causa principal
de mortalidad después de las enfermedades cardiovasculares, y los datos epidemiológicos muestran el comienzo de esta tendencia en el mundo
menos desarrollado, en particular en los países en transición y países de ingresos medianos.
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Cel: 312 209 32 06 Medellín
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